L-карнитин перестраивает организм в режим жиросжигания – ваш метаболизм ускоряется, даже в режиме покоя вы продолжаете расходовать энергию, то есть калории. L-карнитин не дает усваиваться жирам, а сразу транспортирует их в митохондриальный матрикс, где они сжигаются с выделением энергии. Исследования показали, что при приеме l-карнитина без занятий спортом возможная потеря в весе – 2-3 кг в месяц, в режиме регулярных тренировок – 5-6 кг. Переборщить с l-карнитином невозможно, так как он является естественным организму веществом, его излишки просто выводятся из организма с продуктами жизнедеятельности.
Способ применения: взрослым по 1-3 чайной ложки в сутки.
Способ приготовления: необходимое число чайных ложек смеси растворить в 200 мл жидкости (вода или другие напитки). Принимать необходимое количество порций — до и/или сразу после тренировки — в зависимости от массы тела и интенсивности нагрузок.